A continuación os muestro la segunda parte de lo que, según mi opinión son los métodos más viables para conseguir un embarazo lo más rápido posible.
ESCUCHAR A TU CUERPO
El cuerpo es sabio y por eso tenemos que prestarle mucha atención a los síntomas que nos manda y que nos indica que se acerca la ovulación. Los síntomas pueden variar de una mujer a otra. También debemos de prestar atención al flujo de nuestro cuerpo, que según como sea nos indicará los días fértiles o infértiles. El lívido alto también es un síntoma de que estamos próximas a ovular.
CALCULAR TUS DÍAS FÉRTILES
De los procedimientos que existen para que una mujer pueda controlar su ovulación, los más utilizados son:
- LOS CAMBIOS EN EL FLUJO VAGINAL. Durante la ovulación, el flujo de la mujer aumenta y cambia su textura. Este flujo proviene del moco cervical, que se prepara para que se pueda producir la ovulación.
- EL CONTROL DE LA TEMPERATURA BASAL. Cuando se registra la temperatura basal diariamente, se produce una elevación de 0,2º a 0,5ºC en el momento en que se produce la ovulación.
- TEST DE OVULACIÓN. Los test de ovulación indican tu pico más alto de hormona LH, hormona que provoca la ovulación.
TENER RELACIONES EN EL MOMENTO Y DE LA FORMA ADECUADA
Cuál es el momento ideal para tener relaciones y quedar embarazada es esencial. El esperma puede sobrevivir de tres a seis días, pero el óvulo sólo tiene de 12 a 24 horas para ser fertilizado.
Para aumenta tus posibilidades de quedar embarazada, es crucial tener relaciones más de una vez durante el tiempo en que ovulas. Es recomendable tener relaciones de tres o cuatro días antes de ovular, y hasta dos días después de ovular. De esta forma, existen más posibilidades de que haya un buen suministro de esperma esperando en la trompa de falopio, a que se desprenda el óvulo.
Según la Organización Mundial de la Salud, para elevar las posibilidades de tener un hijo, el tiempo óptimo de abstinencia es entre 2 y 7 días, como mucho.
NO USAR CUALQUIER LUBRICANTE
Algunos estudios han encontrado que los lubricantes vaginales pueden dañar el esperma e interferir con su habilidad de viajar al útero para fertilizar un óvulo.
Mientras que el PH del moco cervical que se produce justo antes de la ovulación es perfecto para la movilidad y supervivencia del esperma, el PH de la mayoría de los lubricantes no es favorable para el esperma. De hecho, es lo suficientemente ácido para matarlo. Adicionalmente, el espesor de los lubricantes dificulta que el esperma avance. Es por ello que si es estrictamente necesario el uso de lubricantes, estes deberán de ser especiales para temas de fertilidad, como el Pre-Seed o Conceive Plus.
POSTURAS SEXUALES
Las posiciones para quedar embarazada donde tú te colocas sobre el hombre no te benefician, pero tampoco son indicadas las posiciones en las que tú o ambos se ubican de pie, por la misma razón de la fuerza de gravedad. Estas son algunas de las posturas que pueden favoreces al embarazo.
- EL MISIONERO. Esta es la postura en la cual tanto el hombre como la mujer se encuentran con el cuerpo estirado y mirándose entre si. El hombre puede colocarse de rodillas, apoyándose sobre la pelvis de la mujer para una mejor penetración. Cualquiera de las dos variantes de esta posición son muy buenas para lograr un embarazo.
- EL PERRITO. Entre las posiciones más efectivas también se encuentran las que el hombre se coloca detrás de la mujer, que está apoyada como si estuviera gatenado, con las palmas de las manos y las rodillas sobre la superficie y la espalda formando un puente los brazos y las piernas.
- Para una variante de las posiciones anteriores, puedes recostarse con la boca hacia abajo y él sobre tu espalda. Tú debes mantener el cuerpo estirado pero él puede mantenerlo también del mismo modo o apoyarse sobre tus glúteos.
EL ORGASMO DE LA MUJER AYUDA
Las mujeres tienen la capacidad y el potencial de quedarse embarazas tanto si alcanzan o no un orgasmo durante el coito vaginal. Algunas de ellas sugieren que el orgasmo femenino es en realidad un "mecanismo de retención del esperma" que incrementa las posibilidades de alcanzar efectivamente la concepción del feto.
Esta teoría se basa en el hecho de que las contracciones que se producen durante el orgasmo sirven para que el semen masculino se introduzca en más profundidad en el conducto reproductivo de la mujer. Algunos científicos parece que han dado con algunas evidencias que apuntan en esta dirección.
PONER LOS PIES HACIA ARRIBA
El truco de poner los pies hacia arriba después de tener relaciones es, tal vez, uno de los más conocidos por todas las mujeres para lograrlo. De esta forma se facilita a los espermatozoides su camino hacia el óvulo.
Esta técnica consiste en tener relaciones sexuales, y una vez se ha acabado sin levantarse y sin moverse, poner un cojín en el culo para que este queda un poco levantado, y posteriormente levantar las piernas durante unos 30 minutos. Poner los pies hacia arriba después de haber tenido relaciones sexuales lo que consigue es que facilita el camino de los espermatozoides para que lleguen hacia el útero.
Con las piernas alzada ayudarás a los espermatozoides y evitarás que se pierdan, por lo que te será mucho más sencillo quedar embarazada. Es recomendable después de tener relaciones no levantarse y quedarse acostada, preferiblemente toda la noche, si no pues el máximo tiempo posible.
CUIDADO CON LOS TESTÍCULOS
Es recomendable que los hombres que están tratando de convertirse en papás eviten los baños frecuentes y prologados en jacuzzis. los estudios han demostrado una significativa reducción en el conteo de esperma cuando los testículos son expuestos con frecuencia al calor. Las actividades que generan calor alrededor del escroto deben hacerse con moderación, a lo mismo que andar en bicleta o usar ropa interior ajustada.
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